Hur man ökar kvinnlig libido, piller på apotek och naturliga metoder

Vad är libido (kvinnans sexlust)?

Att ha en nedsatt eller ingen sexlust (libido) är ett begrepp som är mycket diffust. Det är svårt att precisera vad sexlust är och om den är normal. Det är Freud som ligger bakom termen libido och har innebörden sexuell instinkt eller drift. Libido innebär således att lusten till sex är om kvinnan vill ha sex, men har en minskad sexlust, samtidigt som hon kan bli sexuellt upphetsad och blöt i samband med en relation som är en sexuell karaktär.

Saknad libido för kvinnor

Det finns många kvinnor som ställer sig frågorna: Varför har jag ingen sexlust? Hur får man mer lust? Avsaknad av libido eller som det också kallas för sexuell dysfunktion hos tjejer och kvinnor är vanligt, men det blir inte lika uppmärksammat som när män har drabbats av erektil dysfunktion (impotens). Detta mycket tack vare att det kan vara svårt att både mäta och definiera en minskad eller tappad sexlust hos damer. Hos en kvinna kan problematiken se ut som allt från att hon får en minskad sexuell lust och gör ont i samband med samlag, till att få svårt att bli upphetsad eller helt enkelt inte få någon orgasm. Alla dessa symptom är vanligtvis sammankopplade. Tillika ökar problemet ju äldre kvinnor blir, speciellt efter 50 och det beroende på ett flertal faktorer, som oftast är psykologiskt hos dem.

Varför har jag ingen sexlust, varför händer detta?

Livet, kroppen och en kvinnas sexualitet går hand i hand. Att du som kvinna inte har lust för sex kan betyda att det är något som inte stämmer med dig. Det kan vara allt från att du har ont någonstans, till att du inte mår bra psykiskt. När du väl har hittat orsaken, är det betydligt lättare att göra något åt problemet och därefter kan du få tillbaka sexlusten.

Orsaker till minskad sexlust hos kvinnor

Du måste vara medveten om att det finns många orsaker till en minskning av libido. Dessa orsaker kan kombineras och endast med kunskap om dem kan du starta kampen för din hälsa.

Relationsproblem

Relationsproblem med sin partner är ofta boven i dramat varför kvinnor tappar sin sexlust. Det kan leda till blir stressad, vilket i sin tur betyder att lusten till sex minskas. Lösningen till detta är att dels kvinnan får hjälpmedel att hantera sina känslor och att paret eventuellt går på terapi tillsammans.

Psykologisk ohälsa

Det är inte alls ovanligt att många damer lider av ångest, ängslan eller oro, vilket i sin tur påverkar sexlusten. För att må bättre behöver kvinnan få hjälp av någon professionell inom vården för att kunna må bättre. Var öppen mot din partner och försök ändå hålla om varandra, kramas eller ligga tillsammans i sängen i en intim miljö och då utan några som helst krav på sex.

Kan inte ha sexuell lust på grund av användning av preventivmedel?

Olika medel för att förhindra graviditet kan minska eller öka sexlusten hos kvinnor. Detta eftersom de flesta preventivmedel (p-piller, p-ring, p-plåster, p-stav, p-sprutor, hormonspiral och minipiller) innehåller olika typer av hormoner och dessa påverkar kroppen. Detta i sin tur påverkar libidon. Skulle sexlusten påverkas eller du har tappat den helt och hållet, så kontakta din barnmorska/läkare för att hitta ett annat preventivmedel.

Du har kommit i klimakteriet

Ju äldre kvinnor blir, kommer testosteron- och östrogennivåerna sjunka i kroppen och det kan inverka på din lust till sex. Att nivåerna blir sjunker och sjunker är helt naturligt, särskilt om kvinnan närmar sig klimakteriet. När östrogennivån blir lägre är det inte bara libidon som påverkas, utan också att de naturliga flygningarna i slidan minskar. Vilket leder till att slemhinnorna blir torra och det känns obekvämt eller gör ont i samband med samlag.

Har nyligen fått barn

I samband med en förlossning är det ovanligt att kvinnan får en låg sexlust och en lägre tillfredsställelse rent känslomässigt. Det är fullt normalt eftersom östrogen nivån blir lägre efter att du har fött barn. Ta det lugnt och stressa inte, så återkommer sexlusten så småningom genom att se till att du får egentid med din partner, rör varandra, var nakna och helt utan krav på att ha sex.

Tar medicin

Det finns vissa mediciner som påverkar libidon, speciellt om du tar piller mot depression (antidepressiva tabletter), läkemedel mot sköldkörteln eller annan medicin. Därför bör du alltid kontrollera biverkningar när du börjar ta en ny typ av läkemedel, samt prata med din läkare om din avsaknad av sexlust.

Drog- eller alkoholproblem

Det är ingen hemlighet att i samband med droger och alkohol som intas under en längre tid minskar sexlusten. Det beror på att testosteronnivåerna blir lägre vid ett missbruk. Lösningen är att få hjälp med sitt drog- och alkoholproblem om libidon ska öka.

Medicinska faktorer

När du blir sjuk, både fysiskt och psykiskt, så kan du tappa lusten till sex eller att den försvinner helt och hållet. Diskutera med din läkare och se om ni kan hitta en lösning via en behandling, preparat eller liknande för att öka sexlusten.

Asexuell

Vad betyder asexuell egentligen? Det innebär att du inte känner för att ha något sexuellt umgänge eller inte blir attraherad av andra personer. Hur detta ser ut skiljer sig från person till person och det går att få hjälp om du skulle vilja det.

Gör det ont i samband med sex?

Det kan göra ont i samband med sex, vilket kan bero på olika faktorer. Det kan vara allt från torra slemhinnor till någon sjukdom. Därför är det alltid bra att kontakta vården för att få hjälp.

Vestibulitis

Vestibulit innebär att ont runt slidöppningen och i slidan när du har samlag eller om du för in något i vaginan. Om du har svampinfektion i underlivet och har sex samtidigt, kan du få vestibulit sägs det, men det finns inga vetenskapliga fakta runt detta. Dessutom kan det vara problem att veta om du lider av vestibulit eller vaginism (kramp i vaginan).

Hur ökar du din sexlust som kvinna?

Det finns några saker du kan göra för att öka din lust till sex, men det gäller bara ta reda på vad som orsakar att du inte vill ha sex så ofta. Några behandlingar som är effektiva är:

• Behandling hos en psykolog – såsom exempelvis KBT (Kognitiv Beteende Terapi) och andra terapier.
• Alternativa behandlingar – Hos Apoteket eller hälsokostbutiker går det att hitta kosttillskott och hälsokost för att öka libidon.

Du bör kontrollera med en läkare först innan du tar andra läkemedel och har någon typ sjukdom.

Finns det tabletter för att öka sexuell lust hos kvinnor?

Läkemedel – Det finns ett begränsat antal tabletter för ökad sexlust kvinna eller att du lättare ska bli upphetsad som kvinna. Du kan få hormontillskott (främst testosteron, östrogen och progesteron).

Hur fungerar viagra för kvinnor?

Det finns viagra för kvinnor som till exempel Lovegra. Lovegra är ett pålitligt läkemedel för att förbättra sexuell lust hos kvinnor baserat på den aktiva ingrediensen sildenafil.

Du kan också med hjälp av viss typ av mat förbättra din kvinnliga hälsa

Det finns också vissa homeopatiska läkemedel. Observera att homeopatins effektivitet är ett kontroversiellt ämne och att bevisen för dess användning ofta är anekdotiska.

Underskatta inte heller fysiska övningar, till exempel:

• Yoga;
• Pilates;
• Kegel övningar;
• Stretching.

Några goda råd och tips du kan tänka på

Måste jag träffa en läkare om jag vill få tillbaka min sexlust?

Självklart finns det flera saker som du kan testa för att öka din sexlust så att du får en naturlig boost. Men hur få du mer lust för sex om inte dessa hjälpmedel funkar och det börjar påverka din relation, är det bara att kontakta din vårdcentral, husläkare eller barnmorskan. De har verktygen för att undersöka vad du behöver för hjälp. 

Glöm problemet med bristande sexlust

Du har säkert ställt dig frågan vad libido (sexlust) är för något. Det är alltså rätt vanligt att kvinnor har en minskad sexlust. Finns inte lusten eller att den är dålig, beror det på att det finns några faktorer som spelar roll och påverkar. Hur får man ökad sexlust kvinna då? Det är självklart en fråga man ställer sig då? Du kan alltså påverka din libido på flera sätt, som till exempel testa huskurer, hälsokost eller uppsöka läkare. Så det finns hjälp att få för den som har tålamod. Dessutom får du vara beredd på att det tar tid att hitta din sexlust, så det sker inte över en natt. Det finns mycket du kan göra för din partner och vice versa som inte kräver penetrering. Passa på och utforska vad du och din partner tycker om och blir upphetsade av. Därefter kommer du förmodligen få tillbaka sexlusten.